MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.
¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?
¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?
Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.
Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.
Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.
INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:
*RELAJACIÓN
*RESPIRACIÓN
*MEDITACIÓN
*YOGA
¡Bienvenido a tu mundo en calma!
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