Si crees que eres un analfabeto emocional o vives con alguien que lo es, he aquí tu libro. Te ayudará a entender tus emociones para vivir mejor; te enseñará a gestionar ese volcán que a veces sientes en tu interior ?la rabia?, esa incómoda compañera que resulta la tristeza o a decir adiós a la vergüenza.
Poniendo corazón a tu cerebro superarás las barreras emocionales que hay en ti, tendrás la vida bajo control y lograrás alcanzar la psicoplenitud.
En estas páginas encontrarás:
- Kit de estrategias para gestionar emociones
- Las 3 claves del alfabetismo emocional
- Recomendaciones para desaprender lo que te han dicho de las emociones y no es verdad
- Cuaderno de bitácora para crecer con tus emociones
- Nociones de empatía, el hilo invisible que fortalece nuestras relaciones