Estrategias sencillas y prácticas para controlar la ansiedad social
¿Te bloqueas antes de hablar en grupo? ¿Le das demasiadas vueltas a lo que has dicho o a lo que no te has atrevido a decir? No eres la única persona a la que le ocurre.
Ansiedad social para gente normal es una guía clara y sin dramatismos para aprender a moverte con más seguridad en situaciones sociales cotidianas. Con un lenguaje cercano y herramientas fáciles de aplicar, este libro te ayuda a ganar confianza, comunicarte mejor y sentirte más cómodo siendo tú mismo.
En esta guía encontrarás:
* UN MÉTODO PASO A PASO para afrontar las interacciones sociales con mayor tranquilidad y naturalidad.
* SOLUCIONES SENCILLAS de aplicar en situaciones reales, ya sea en el trabajo, en clase, en una cita o con amigos.
* CLAVES PARA ENTENDER la raíz de la ansiedad social y aprender a gestionarla de forma eficaz y sostenible.
La crítica ha dicho:
«La guía definitiva para ganar confianza, ser tú mismo y sentirte cómodo en cualquier situación social. ¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y dar el paso hacia una vida más libre y conectada».
Nicole B. Newell, terapeuta y fundadora de Higher Ground Counseling and Consulting
«Inspirador y práctico».
Lonnie Mullet, terapeuta y fundador de Clear Creek Counseling and Consulting
«Repleto de herramientas que te ayudarán a transformar las experiencias sociales estresantes en experiencias exitosas».
Jane Goble-Clark, especialista en apoyo comunitario y prevención social